提早得老花眼?健视佳越橘叶黄素教你如何科学避免

来源:  2018-01-12 14:59:56

  老花眼是视觉功能不断衰退造成视力低下的一种眼科疾病。人到中年后,身体的各个器官也开始老化,眼睛也一样。但现今老花眼可并非是老年人的“专利”,就连年轻人也极易招惹上老花眼。

  随着年龄的增加,眼睛晶状体慢慢变硬及增厚,失去了弹性,加上睫状肌调节能力下降,无法准确聚焦于视网膜,于是就出现了“雾里看花”的感觉,这就是老花眼的症状。

  

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  提早得老花眼?健视佳越橘叶黄素教你如何科学避免

  就像人老了会长皱纹一样,老花眼也是自然衰退的一种生理现象。一般老花眼是出现在50岁左右的老年人身上,但由于现代人过度使用电子产品以及日常不良的用眼习惯,导致老花眼越来越趋向年轻化。在40岁之前出现的老花眼,都是“早老花”的现象。

  那么,我们应该如何预防“早老花”呢?

  

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  提早得老花眼?健视佳越橘叶黄素教你如何科学避免

  预防老花眼要从日常的用眼和饮食两方面入手。

  一、用眼习惯

  1.建议每看手机或电脑五十分钟,就休息五分钟,或远眺,让眼睛得到充分的休息;另外,注意晚上不要关灯玩手机或电脑。

  2.保证日常充足的睡眠,尽量不要熬夜。

  3.睡觉前热敷一下眼睛,有利于改善眼部血液循环,缓解眼疲劳。

  4.外出活动时,避免紫外线伤害。

  二、饮食营养

  营养的摄取也与眼睛健康息息相关,日常多吃些瓜果蔬菜,如蓝莓、黄瓜、西红柿、南瓜、桔子等,可以补充多种维生素和矿物质,对于延缓衰老有很大帮助。另外,说到预防眼睛衰老,就不得不提到叶黄素。叶黄素是视网膜最重要的营养元素,强效的抗氧化剂,是眼睛最佳的抗老食品。

  

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  健视佳越橘叶黄素,三重护眼精华,一粒全面呵护眼睛健康。

  人未老,眼先花,可不是一个好兆头,护眼要从年轻开始“养”起。每天1粒健视佳越橘叶黄素,让你离老花眼更远一步!

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